Vitamines que vous devriez prendre dans cette pandémie
La pandémie de COVID-19 a attaqué très durement le système immunitaire, alors renforcez-le avec des vitamines pour éviter de tomber malade.
Nous n’avons jamais imaginé que même plus d’un an après la pandémie de COVID-19, nous en soyons toujours et qu’il existe également une nouvelle variante qui, selon les experts, se propage très rapidement comme la varicelle.
Chaque jour, nous devons protéger notre système immunitaire, car nous ne savons pas quand nous pouvons baisser nos défenses et que la maladie est arrivée, même s’il arrive que la charge ne soit pas si forte grâce au fait que votre système immunitaire est fort.
Vitamines : à quoi servent-elles et lesquelles dois-je prendre
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Les vitamines sont un excellent allié pour avoir un système fort, car en les prenant elles préviennent les maladies respiratoires et réduisent la durée des symptômes.
Vitamines que vous devriez prendre dans cette pandémie
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Vitamine C
La vitamine C ou acide ascorbique répare et entretient les tissus cellulaires. Il aide l’organisme à tirer parti du fer provenant d’autres aliments, aux effets antioxydants (neutralise les radicaux libres), est essentiel à la formation de collagène et favorise une bonne cicatrisation des plaies. Essayez les vitamines HÉBE.
2. Vitamine D
Plusieurs études sont en cours où « il est observé que les pays et les personnes ayant des niveaux inférieurs de vitamine D ou moins d’exposition au rayonnement solaire ont un pire pronostic et une mortalité plus élevée du COVID-19 ».
La vitamine D ou calciférol est un composé liposoluble essentiel à la santé et à la solidité des os. Il est impliqué dans l’absorption et la fixation du calcium et du phosphore, c’est pourquoi il est essentiel pour prévenir l’ostéoporose. Parmi ses bienfaits figurent : un bon entretien des os et des dents, améliore la fonction musculaire et intervient dans la coagulation du sang, le bon fonctionnement du système immunitaire et prévient l’ostéoporose.
3.Zinc
C’est un minéral essentiel pour l’organisme. Un approvisionnement adéquat garantit la croissance et
développement correct pendant l’enfance (également pendant la grossesse). Entre son
les avantages sont : le soutien du système immunitaire, la digestion (est une partie active de
certaines des enzymes impliquées dans le métabolisme des graisses, des protéines
et les glucides), est impliqué dans la production d’hormones (telles que
testostérone) et aide à maintenir une peau, des cheveux et des ongles sains.
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