4 règles d’or d’hygiène à suivre pendant vos règles

Il faut faire de l’hygiène intime une habitude, comme routine quotidienne, surtout lorsque nous sommes dans notre période menstruelle, car cela nécessite un peu plus d’hygiène et de soins pour éviter les infections qui compliquent le cycle.

Comme nous voulons vous aider à porter vos règles de la manière la plus calme, nous vous donnons quelques recommandations et règles à suivre avec votre hygiène intime pendant les jours rouges. Prends note!

4 règles d’hygiène intime pour vos jours rouges

Baignez-vous tous les jours

Pour beaucoup, ce point pourrait être un peu banal, cependant, il y a encore beaucoup de gens qui croient qu’être au contact de l’eau peut couper leurs règles et ce n’est pas le cas. Te baigner non seulement vous fera vous sentir super propre et frais, aussi soulagera les coliques et les maux de dos, sans oublier que votre humeur s’améliorera.

Changez votre serviette régulièrement

Que vous ayez des saignements minimes ou très abondants, il est important de changer la serviette au moins une fois toutes les quatre heures. En effet, il peut stocker l’humidité causée par les liquides menstruels – que ce soit beaucoup ou peu – en plus de la sueur produite pendant la journée qui peut provoquer des infections urinaires et vaginales, voire des éruptions cutanées.

• Pointe: Pour se sentir beaucoup plus à l’aise ces jours-ci et avec la liberté de faire tout ce qu’il faut sans s’inquiéter, nous vous recommandons d’utiliser le serviettes intimes MIA. Choisissez celui qui convient le mieux à votre flux menstruel!

Nettoyez-vous correctement

C’est du pur bon sens et quelque chose qu’ils nous apprennent puisque nous sommes très petits, cependant, il est très important de se souvenir de ce point aussi bien pour l’hygiène quotidienne que pendant les règles. Les mouvements doivent être toujours d’avant en arrière afin d’empêcher les micro-organismes d’atteindre le vagin et de provoquer des infections.

Nettoyez votre zone vulvaire

Pendant la période, le liquide menstruel reste généralement autour des lèvres vaginales et cela implique qu’il faut toujours nettoyer cet excès de sang. Nous pouvons le faire avec du papier toilette ou avec des lingettes humides intimes, ainsi vous éviterez également les mauvaises odeurs.