5 éléments essentiels dont chaque coureur a besoin

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5 éléments essentiels dont chaque coureur a besoin

Lorsque vous devenez coureur, vous avez besoin de certains produits essentiels pour améliorer votre temps et surtout protéger votre santé. Ici, nous vous disons ce qu’ils sont.

La course à pied est toute une culture, il ne s’agit pas seulement de commencer à courir et maintenant, non, il faut commencer à prendre soin de soi et à avoir une culture autour de ce sport. Au fur et à mesure que vous vous entraînez, vous commencerez à avoir besoin de nouvelles choses et votre corps vous demandera d’acheter des choses pour voir comment votre état va. Plateforme web e-commerce axée sur le sport, DEPORPRIVÉ nous donne quelques conseils sur les produits dont vous avez besoin si vous êtes coureur.

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  1. Chaussettes préventives

Choisir les bonnes chaussettes vous permettra de protéger vos pieds des frottements contre les chaussures, cela vous aidera également à réguler la température et à prévenir les blessures telles que les ampoules. Pour prendre soin de chacun de ces points il faut s’assurer qu’ils sont étanches, qu’ils laissent couler l’humidité et qu’ils ont des zones renforcées et antifriction. Des marques spécialisées comme Asics, Compressport et Feetures sont une bonne option.

2. Vêtements spéciaux

Shorts et t-shirts techniques coupe à sec Ils vous permettront de respirer et de rester à l’aise, sans réduire votre flexibilité et votre agilité car ils sont très légers. Ce choix dépendra du type de climat dans lequel vous vous entraînez et auquel vous devrez vous adapter. Le point le plus important est que les vêtements sont confortables pour vous lorsque vous faites de l’exercice; Par exemple, si vous êtes une fille aux jambes larges, le frottement de vos jambes lorsque vous portez un short ou un short n’aidera probablement pas, vous pouvez donc essayer leggings avec une telle technologie. Le même point se produit avec les bras, vous devrez donc choisir entre des chemises avec ou sans manches.

3. Protection de votre peau

N’oubliez pas de porter une casquette pour vos entraînements sous des températures élevées et utilisez un écran solaire pour éviter les brûlures et les irritations. Si votre peau est très sensible, pensez aux inconforts que vous pourriez ressentir en cas de transpiration constante.

4. dispositifs d’hydratation

Chaque fois que vous vous entraînez, vous perdez des fluides par la sueur, il est donc essentiel de rester hydraté. Ayez avec vous une bouteille pratique qui contient suffisamment de liquide pour vous ou qui peut être facilement remplie. Explorez également des options comme les gilets d’hydratation, les ceintures et les sacs à dos qui sont très pratiques, confortables et s’adaptent facilement à votre corps.

5 le meilleur tennis

Oubliez la marque, l’essentiel lors du choix des chaussures que vous utiliserez pour vos entraînements est qu’elles soient adaptées à la course à pied, légères, avec une semelle haute amortissante pour éviter les blessures et qu’elles s’adaptent au terrain où vous allez courir. ! selon le terrain seront les besoins de vos chaussures de sport.

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