5 routines de danse pour brûler les graisses et tonifier le corps

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5 routines de danse pour brûler les graisses et tonifier le corps

La danse est un excellent exercice cardio et pour brûler cette graisse rapidement, Shakira et Beyonce ont de grands corps pour rien. Donc, votre truc est de bouger vos hanches, consultez ces routines de danse pour tonifier votre corps et faire les meilleurs pas de danse.

5 chaînes YouTube pour faire de l’exercice intense brûle les graisses

5 routines de danse pour brûler les graisses

1 Popsugar Fitness

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Cette page youtube propose de nombreux cours de danse où vous ferez beaucoup de cardio. Ce sont des séances de 30 minutes environ, vous pouvez donc commencer par cela, puis ajouter une routine de musculation pour la compléter. Il y a de la musique zumba ou latine.

2 Pamela Reif

Bien que sur cette chaîne YouTube, vous trouverez une routine pour tout le corps avec des poids et des abdos, elle propose des routines d’exercices de 15 minutes, y compris des routines de danse. Il existe des options pour apprendre à danser sexy, il ne s’agit que de bien paraître dans vos vidéos.

3 Ritmozun Fitness

Si les rythmes latins sont votre truc, sur cette chaîne YouTube, vous trouverez de nombreuses routines de danse pour différents niveaux: facile, intermédiaire et avancé. Avec ces routines de danse, vous êtes sûr de faire beaucoup de cardio et de brûler les graisses en deux pour trois.

4 Ballet Fit Espagne

Cette chaîne YouTube vous mettra à utiliser sérieusement et à tonifier le corps, car son objectif principal est qu’à travers différents exercices du ballet pris au maximum de remise en forme, vous puissiez commencer à danser et exercer tout votre corps.

5 Zumba Fitness

Pour que vous perdiez des kilos rapidement, cette routine de danse vous fera brûler les graisses très rapidement, car rien de mieux qu’une bonne dose de Zumba pour tout bouger. Cette chaîne propose des séances très intenses et d’autres qui vous aideront spécifiquement à perdre du poids.

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