Quel poids à 65 ans ?
On estime même que le poids « idéal » à cet âge est plutôt de 27-29 kg/ m2 qu'inférieur à 25 kg/m2
D'abord,...
Comment faire grossir ses jambes trop maigres ?
C'est un des exercices les plus connus Debout, fléchissez vos jambes comme si vous ramassiez quelque chose au sol en gardant le dos...
Comment faire pour perdre 10 kilos en 1 mois ?
Comment perdre 10 kg en 1 mois ? Mangez moins...
Comment calculer ses besoins en Macronutriment ?
Pour maintenir son poids ou atteindre un poids de corps idéal, le ratio de macronutriments est le suivant : 45 à 65% de...
Comment nettoyer les reins rapidement ?
Boire beaucoup d'eau, 1 L et demi par jour, eau de source la plus pure possible (extrait sec à 180° le plus bas...
Est-ce que les cuisses doivent se toucher ?
Quatre siècles ont passé et les standards ont bien changé ! Le mot d'ordre est clair : Pour être belles et insta-grammables, les...
Est-ce que le retour de couche fait maigrir ?
Soyez indulgente Vous avez pris en moyenne 10/15 kilos en 9 mois, ils ne peuvent pas disparaître en 1 mois ! Soyez patiente...
Pourquoi ne Faut-il pas congeler de la viande hachée ?
Il faut savoir que la viande hachée se congèle beaucoup moins bien C'est en effet sous cette forme que les bactéries risquent le...
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Est-ce que le panais donne des gaz ?
Le panais est calorifique, il est une excellente source de potassium et d'acide folique et contient de la vitamine C et B6, du...
Comment perdre 2 kg en une journée ?
Créer un régime de 2 jours Limitez votre consommation de glucides Un moyen simple de perdre du poids et de réduire la rétention...
Comment muscler une poitrine tombante ?
Le développé – couché Allongez-vous et munissez vous de poids de 1 à 2 kilos (voire 5 ou 10 kilos si vous avez...
Quand utiliser l’huile de sésame ?
Utilisée à froid dans les salades ou en cuisson dans vos plats chauds, l'huile de sésame est riche en bonnes graisses polyinsaturées et...
Qui est décédé dans Salut les muscles ?
Après le décès de René, le 26 août 2009, les Musclés sont encore une fois en deuil Framboisier, celui qui jouait le chanteur...