Quel poids à 65 ans ?
On estime même que le poids « idéal » à cet âge est plutôt de 27-29 kg/ m2 qu'inférieur à 25 kg/m2
D'abord,...
Comment faire grossir ses jambes trop maigres ?
C'est un des exercices les plus connus Debout, fléchissez vos jambes comme si vous ramassiez quelque chose au sol en gardant le dos...
Comment faire pour perdre 10 kilos en 1 mois ?
Comment perdre 10 kg en 1 mois ? Mangez moins...
Comment calculer ses besoins en Macronutriment ?
Pour maintenir son poids ou atteindre un poids de corps idéal, le ratio de macronutriments est le suivant : 45 à 65% de...
Comment nettoyer les reins rapidement ?
Boire beaucoup d'eau, 1 L et demi par jour, eau de source la plus pure possible (extrait sec à 180° le plus bas...
Est-ce que les cuisses doivent se toucher ?
Quatre siècles ont passé et les standards ont bien changé ! Le mot d'ordre est clair : Pour être belles et insta-grammables, les...
Est-ce que le retour de couche fait maigrir ?
Soyez indulgente Vous avez pris en moyenne 10/15 kilos en 9 mois, ils ne peuvent pas disparaître en 1 mois ! Soyez patiente...
Pourquoi ne Faut-il pas congeler de la viande hachée ?
Il faut savoir que la viande hachée se congèle beaucoup moins bien C'est en effet sous cette forme que les bactéries risquent le...
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Pourquoi je ne perds pas de masse grasse ?
Si vous mangez trop, votre corps ne va pas être en mesure de brûler toutes ces calories supplémentaires et votre masse grasse ne...
Quelle boisson boire le soir pour maigrir ?
Le thé vert est une très bonne boisson pour aider à la perte de poids Les nombreux antioxydants qu'il contient, et notamment l'EGCG, favorisent...
Quel blanc de poulet choisir pour maigrir ?
Le morceau le moins calorique Mais attention, tâchez de consommer uniquement le blanc C'est le morceau qui contient le moins de calories, soit...
Comment conserver la coriandre fraîche au congélateur ?
La congélation en cubes Laver les herbes et assécher avec un essuie-tout ...
Est-ce que l’ananas fait dormir ?
Toutefois, s'il s'agit de calmer une fringale nocturne, il peut s'agir d'un bon choix L'ananas est un fruit hypocalorique qui fournit des vitamines C...