Soulevé de terre roumain: technique et muscles entraînés
Musculation : Soulevé de terre roumain: technique et muscles entraînés
Le soulevé de terre est un exercice avec une multitude de variantes...
Les exercices TRX que vous ne pouvez pas manquer pour entraîner...
Musculation : Les exercices TRX que vous ne pouvez pas manquer pour entraîner tout votre corps
À de nombreuses occasions, nous avons...
afin que vous puissiez en tirer le meilleur parti si vous...
Musculation : afin que vous puissiez en tirer le meilleur parti si vous êtes débutant
À Vitónica, nous essayons de vous proposer...
Minicuts en volume pour contrôler le gain de graisse: apprenez à...
Musculation : Minicuts en volume pour contrôler le gain de graisse: apprenez à les faire correctement
Minicuts en volume pour contrôler le gain de graisse:...
Cinq exercices avec des kettlebells pour travailler vos abdominaux
Musculation : Cinq exercices avec des kettlebells pour travailler vos abdominaux
Comme nous l’avons souligné précédemment, il est important de garder à...
une routine complète pour travailler tout votre corps
Musculation : une routine complète pour travailler tout votre corps
À d'innombrables occasions, nous avons entendu parler de formation de suspension. Beaucoup...
comment savoir si vous êtes à un pourcentage optimal
Musculation : comment savoir si vous êtes à un pourcentage optimal
Nous parlons continuellement du pourcentage de graisse, de la combustion et...
Ce sont les erreurs les plus courantes lorsque nous faisons des...
Musculation : Ce sont les erreurs les plus courantes lorsque nous faisons des recoupements: connaissez-les afin de les éviter
Les muscles abdominaux...
Les dix points clés pour continuer à progresser dans le gymnase...
Musculation : Les dix points clés pour continuer à progresser dans le gymnase en 2019
...
Les six mythes les plus entendus sur les abdominaux
Musculation : Les six mythes les plus entendus sur les abdominaux
...
Recent Posts
Comment conserver l’ail toute l’année ?
Pour éviter que votre ail moisisse, vous pouvez placer les gousses d'ail dans un récipient hermétique et le placer dans le bas du...
Est-ce normal d’aller à la selle 5 fois par jour ?
Schématiquement, le transit normal varie entre 3 selles/jour et 3 selles/semaine Cependant, de nombreux sujets se déclarent constipés en allant à la selle...
Quelle est la meilleure eau pour les intestins ?
Au-delà d'une hydratation suffisante, boire l'eau minérale naturelle Hépar® peut constituer un vrai atout pour vous aider à améliorer votre transit intestinal En...
Pourquoi j’ai des bouffées de chaleur le soir ?
Les bouffées de chaleur sont principalement dues à un déséquilibre hormonal Elles se manifestent également la nuit, nommées sueurs nocturnes, de manière incontrôlable...
Comment perdre 5 kg avec le jeûne intermittent ?
Eat-Stop-Eat: Cette méthode implique de jeûner pendant 24 hours, une ou deux fois par semaine Par exemple, à la fin de votre dîner,...